Zonnebloempitten worden gebruikt om brood of pistolets af te werken, maar kunnen evenzeer gebruikt worden in salades.
INGREDIËNTEN
zonnebloempitten
VOEDINGSWAARDE per 100 gram
| Energie (kcal) | 580 kcal |
| Energie (kj) | 2425 kj |
| Vetten, waarvan: | 49.00 g |
| * Verzadigde vetzuren | 5.40 g |
| * Enkelvoudige onverzadigde vetzuren | 13.50 g |
| * Meervoudig onverzadigde vetzuren | 28.00 g |
| Koolhydraten, waarvan: | 12.30 g |
| * Suikers | 0.00 g |
| Vezels | 6.30 g |
| Eiwitten | 22.50 g |
| Zout (Natrium x 2,5) | 5.00 mg |
| Natrium | 2.00 mg |